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2018立夏怎么吃

2018-04-04 18:05:10 来源: 客运站 信用卡快速申请

    夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性水果有利生津止渴,想知道2018立夏吃什么吗?那么就让小编逐个为你介绍。

  立夏吃苦瓜可以降火

  不要觉得苦瓜苦,苦瓜越苦,败火清热降火的效果就越好,但这并不代表所含的其他成分有什么不同,因此只要按照您喜欢的口感和偏好挑选,就可以啦!

  立夏吃绿豆

  绿豆是生活非常常见的一种谷物,算得上是我国传统的豆类食物。在炎热的夏天,适当多吃绿豆,具有很好的解暑消毒作用,所以从养生的角度上来讲,立夏吃绿豆是非常好的。

  立夏吃火龙果

  火龙果是一种低能量的水果,属于凉性水果,味甜多汁,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富。

  立夏时节的天气特点

  按气候学的标准,日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始,“立夏”前后,中国只有福州到南岭一线以南地区真正进入夏季,而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季,全国大部分地区平均气温在18--20℃上下。

  华南其余的地区气温为20℃左右;而低海拔河谷则早在4月中旬初即感夏热,立夏时气温已达24℃以上。

  进入立夏之后,南方会进入雨季,下雨量和阴雨连绵不绝。

  立夏时节,多吃上述食物是非常养生的,对与身体有着良好的帮助。对于日常比较关注饮食调理的朋友来说,如果不知道在立夏时该吃些什么东西好,那么就赶紧试试上述食物吧。

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