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生活小贴士

盛夏护眼防光老化 CATALO营养师分享护眼心得
2017-03-17 17:13:22 来源: 客运站

  盛夏来临,办公室的美女们都在探讨如何防止光老化的问题,其实,要防止光老化的何止肌肤,阳光对眼睛的伤害更是不可修复的,太阳镜和眼霜都只是一时的外层防护,不能从根本上修护脆弱的眼睛。

  而在国外,很多人都会青睐口服护眼产品,很多营养素是天然的美目佳品兼保护镜,不仅可保护眼睛,缔造天然墨镜的效果,更可保护肌肤抗衰老,由内而外修复,不动手术不整容也可打造健康美丽。

  今天我们请来天然健康食品品牌CATALO美国家得路的高级营养师朱慧洁,了解她的护眼之道及天然营养素的选择和效用。

  营养师的护眼之道:

  1、 注意用眼卫生,不随意用手揉搓眼睛;不要随意使用眼药水冲洗滴眼,多数眼药水含有防腐剂,不宜长期使用。

  2、 防止眼疲劳,长时间用电脑或看书时要每隔一小时闭上眼睛上下左右转动10-30下,让眼睛得到锻炼及休息。

  3、 用绿茶、菊花和枸杞一起泡水喝,长期坚持可起到清肝明目之效,但要注意体质寒凉之人并不适用此法。

  4、 在办公桌上放一盆绿色小盆栽,眼睛累时看看绿色植物进行调节。

  5、 尽量不要长时间用眼及避免太阳、强烈光线的直射,日照强烈需要外出户外活动时,要戴上防UV的太阳镜。

  6、 补充北欧野生蓝莓提取营养品及叶黄素补充剂,前者可强效抗氧化,对抗自由基,防止眼部和肌肤衰老;后者可过滤有害光线,彷如天然太阳镜,两者结合有效补充眼部营养,保护眼睛健康防止衰退。

  7、 补充鱼油特别是高含量的DHA,它是眼睛视网膜上最主要的脂质结构成分(占50%以上),汇聚光线,提升视觉敏锐度,预防近视大人小孩均需要;除此之外,DHA还能活化脑细胞,促进神经讯息的传递,增强记忆及思考力。

  8、 每年定期到专业医护机构检查眼部,及时发现问题,确保眼部健康。

  选购护眼营养品的六大“军规”:

  1、 首选北欧野生蓝莓Bilberry为原料制成的护眼营养品,一般人工种植的普通蓝莓并无明显护眼功效。

  2、 是否明确标明成分含量,只有浓缩萃取的精华产品才能保证花青素浓度并确保有功效。市面多数产品并无清晰含量标注。

  3、 综合配方的复合型胶囊比单一成分的保健效果更佳,如能在蓝莓提取物之外添加小米草、万寿菊这类针对性修护眼睛的营养素,则功能更全面。

  4、 选择纯天然食物提取的透明无色胶质胶囊,如骨胶原,无添加色素,可溶于水,易吸收不残留,避免选择化工合成的明胶有色胶囊,以免身体吸收其他无益杂质和过多色素。

  5、 采用密封不透光的包装,避免受空气和阳光氧化导致产品活性降低或变质。

  6、 无添加糖份、香精,避免有其他健康隐患(注意液体类产品多会添加这些无益物质)。

  北欧野生蓝莓Bilberry何以具有神奇的护眼效果?

  自然界中有如此多的护眼食物,为何当中以北欧野生蓝莓Bilberry最受推崇?

  北欧野生蓝莓生长于日长夜短的北欧灌木丛,其花青素含量比其他种类的蓝莓高出10倍以上,国际文献证实野生蓝莓的抗氧化成分为蔬果之冠。据悉,其花青素的高效抗氧化效能可直接于视网膜的神经细胞产生效用,保护微丝血管免受自由基破坏,有效加速视网膜上的视紫质再生,促进视觉敏锐度,提升夜视能力;更可促进血液循环,保护心脏健康、防止肌肤水份流失、预防衰老及消除皱纹、提升肌肤透感等。

  营养师之选:

  CATALO Bilberry Eye Formula蓝莓护眼专家(又名蓝莓提取物营养胶囊)

  精选北欧野生蓝莓精华,能提供国际最高标准化36%花青素浓度有效护眼,同时集合珍贵纯植物性海藻DHA精华(每粒100MG的高含量)、荣获多国专利的万寿菊精华(含叶黄素及玉米黄质素)、珍贵草本小米草精华和葡萄籽精华等六种天然护眼成分,全面提供眼睛营养所需,且选用专利原料提供更高吸收率,周全护眼之选。

  品牌介绍

  CATALO美国家得路是天然及有机健康食品专家,源自美国,创立超过20载。自有健康食品逾200款,针对东方人体质配方,进入香港市场后荣获多项殊荣,今年更夺得“香港卓越名牌”大奖。

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