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芒种养生

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芒种适合吃什么水果

2018-05-17 17:49:02 来源: 客运站 信用卡快速申请

  芒种适合吃什么水果?芒种是我国二十四节气之一,一般在6月6日前后,那么你知道芒种适合吃什么水果吗?如果你还不知道的话,接下来就让我们一起来了解一下吧。

  芒种适合吃什么水果

  西瓜:性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏的佳果,既能祛暑热烦渴,又有很好的利尿作用。西瓜除不含脂肪和胆固醇外,几乎含有人体所需的各种营养成分,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

  青梅:在南方,每年五、六月是梅子成熟的季节,青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质,具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡,增强人体免疫力等独特营养保健功能。

  草莓:草莓味甘、性凉,有去火功效,能清暑、解热、除烦。可以润肺生津、健脾和胃,饭后食几颗草莓,有助于消化开胃,健脾生津。草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。

  桑椹:桑葚又名桑果,成熟的桑椹味甜汁多,酸甜适口,又被称为“民间圣果”。桑椹味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。

  梨:因鲜嫩多汁、酸甜适口,最佳的补水护肤品。梨有降血压、清热镇凉的作用,梨皮和梨叶、花、根也均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

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  芒种养生小贴士

  起居养生:晚睡早起,避免曝晒。芒种节气气候日渐炎热,昼长夜短,是消耗体力较多的季节,要注意午休。顺应天时,晚睡早起,适当地接受阳光照射,以利于气血的运行,振奋精神。可是千万要注意,一定要避开太阳直射,注意防暑。

  常保清洁:勤洗澡,勤换衣。芒种过后,午时天热,人易出汗,衣衫要勤洗勤换。要常洗澡,使“阳热”易于发泄。可以进行药浴,即在浴水中加入药液,熏洗全身或患病局部,达到健身防病的目的。但在大汗时不要立即洗澡,民谚有“汗出不见湿”之说,若“汗出见湿,乃生痤痱”,出汗的时候立刻洗澡容易使外感邪气侵袭人体,导致疾病。

  通过小编的介绍,相信你对芒种适合吃什么水果有了了解,希望以上内容能对你有所帮助。

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