返回
春分养生

首页
汽车
火车
机票
公交
天气
资讯
问吧
工具
地图

春分养生秘诀

2018-02-23 15:18:41 来源: 客运站 信用卡快速申请

  春分养生秘诀是什么?可能很多朋友对春分养生之道并不是特别了解,不过不用担心,小编今天就分享一些春分养生秘诀给大家,欢迎阅读。

  春分养生秘诀

  运动锻炼

  一年之计在于春,春天是体质投资最佳季节。春天空气清新,这种环境最有利于吐故纳新,充养脏腑。

  御寒

  春天宜晚睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精力更加充沛。春天要特别注意御寒,养阳敛阴。

  调养精神

  春天阳光明媚,风和日丽,精神调摄应做到疏泄条达,心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性,假日去踏青问柳,游山戏水,陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛。

  调节饮食

  春天新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、附子、烈酒等,以免助热生火。

  预防春困

  春天风和日丽,多人却感到困倦。疲乏头昏欲睡,早晨也不醒,这种现象就是大家季说的“春困”。春天犯困不是需要更多的睡眠,而是因体内循环季节性差异,春天气候转暖,皮肤血管舒张,循环系统功能增强,皮肤末梢血液供应增多,汗液分泌增加,各器官负荷加重,供应大脑的血液就相对减少,大脑的氧气就会感到不足,因而会感到困倦乏力。

  春分的诗句

  《春分日》

  (唐)徐铉

  仲春初四日,春色正中分。绿野徘徊月,晴天断续云。燕飞犹个个,花落已纷纷。思妇高楼晚,歌声不可闻。

  《蝶恋花》

  葛胜仲

  已过春分春欲去。千炬花间,作意留春住。一曲清歌无误顾。绕梁馀韵归何处。尽日劝春春不语。红气蒸霞,且看桃千树。才子霏谈更五鼓。剩看走笔挥风雨。

  经过以上的介绍,大家是不是都了解春分养生秘诀了呢?希望对你们有所帮助哦,也祝大家身体健康!

上一篇 : 春分一般吃什么 下一篇 : 春分节气吃什么养生
  • 相关阅读

    @2005-2018 闽ICP备11014391号-404 “扫黄打非”举报专区