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雨水养生

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雨水节气要怎么养生

2018-02-05 10:26:05 来源: 客运站 信用卡快速申请

  雨水节气要怎么养生?在雨水节气到来之前,了解雨水节气要怎么养生也是很有必要的。如果你也不是很清楚的话,接下来可以跟着小编一起来关注下。

  雨水节气要怎么养生

  情绪

  雨水节气,情绪上忌怒,忌郁,勿杀,勿夺,勿罚。肝属木,木性曲直,条顺畅达,有生发的特性,故肝喜条达而恶抑郁。春季养肝气升发,忌怒,忌郁,有不开心要及时沟通或排解,不要委屈或者抱怨。

  起居

  晨起夜睡总的原则是:跟太阳走。天睡我睡,天醒我醒。太阳是生命的起源。得阳则生,失阳则死。人气随太阳之气升降。白天太阳高悬天空,人的阳气随之上行而精力充沛;夜晚太阳在地球的对面,人的阳气随之潜藏使细胞得以休养生息。人好比一部机器,晚上睡眠如充电,白天工作学习如用电。充电不足,必用电不利。

  运动

  顺应阳气生发的特点,早晨起床后到风和日丽的室外做一些轻柔舒缓的运动项目,如太极拳、瑜伽、慢跑、体操等,活动关节,舒展形体,疏通郁滞,使气血流畅。

  饮食

  在春分之前,饮食应注意自身寒热:体寒的人宜吃下列温、热性食物,不宜吃生冷及寒凉性食物;近期不宜吃萝卜(胡萝卜除外),否则会加重人的气虚。血热的人不宜吃温热性食物。

  关于雨水节气的古诗

  野步

  齐己

  城里无闲处,却寻城外行。田园经雨水,乡国忆桑耕。傍涧蕨薇老,隔村冈陇横。何穷此心兴,时复鹧鸪声。

  入塞

  王安石

  荒云凉雨水悠悠,鞍马东西鼓次休。尚有燕人数行泪,回身却望塞南流!

  关于雨水节气要怎么养生,相信经过介绍大家现在也都清楚了,大家要保重身体哦!

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