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雨水养生

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雨水节气饮食养生

2018-02-03 11:14:58 来源: 客运站 信用卡快速申请

  雨水节气饮食养生是怎么样的?在雨水节气,冬天的寒冷过去以后,天气开始转暖,冬天储存在地下水中的能量开始上升,人体相应的就是肝气也开始生发。所以这时候了解雨水节气饮食养生是很有必要的,感兴趣的朋友一起来关注下吧。

  雨水节气饮食养生

  1、多吃清润食物

  多食韭菜、洋葱、芥菜、豌豆苗、茴香、芹菜、荠菜等;温煦滋润之食以护脾胃度春寒,如糯米、燕麦、南瓜、胡萝卜、四季豆、鸡蛋、鱼、虾、牛肉、豆制品等。

  我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。

  2、少吃:油炸和烧烤、 薯片、饼干、炒货、油腻、寒凉、酸味

  雨水并不意味着雨多,只代表气温升高,降雪转为降雨,今年又风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥,便秘上火的现象,不管食物本身的冷热属性,只要采用油炸或烧烤,都将成为易上火的食物。 薯片、饼干、炒货都属于干燥的食物,适可而止。少吃油腻食物,难消化易积食,寒凉食物则直接伤害脾胃。酸味食物(醋、柠檬、山楂、话梅)会影响肝气升发,务必少碰。

  关于雨水的诗句

  减字木兰花

  (作者:刘辰翁)

  无灯可看。雨水从教正月半。探茧推盘。探得千秋字字看。铜驼故老。说著宣和似天宝。五百年前。曾向杭州看上元。

  临安春雨初霁

  (作者:陆游)

  世味年来薄似纱,谁令骑马客京华。小楼一夜听春雨,深巷明朝卖杏花。矮纸斜行闲作草,晴窗细乳戏分茶。素衣莫起风尘叹,犹及清明可到家。

  初春小雨

  (作者:韩愈)

  天街小雨润如酥,草色遥看近却无。最是一年春好处,绝胜烟柳满皇都。

  相信经过小编的介绍,大家都对雨水节气饮食养生有所了解,希望能帮助到你们哦!

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