返回
惊蛰养生

首页
汽车
火车
机票
公交
天气
资讯
问吧
工具
地图

惊蛰节气如何养生

2018-02-03 10:18:56 来源: 客运站 信用卡快速申请

  惊蛰节气如何养生?惊蛰过后代表万物复苏,是春暖花开之时,那么惊蛰节气如何养生呢?感兴趣的朋友,接下来不妨就跟着小编一起来了解看看,欢迎阅读。

  惊蛰节气如何养生

  1、预防感冒最重要

  惊蛰后的天气明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,各种传染病也开始流行。专家建议,人们要注意气象台对强冷空气活动的预报,当心冷暖变化,预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。

  2、保暖防春寒

  惊蛰节气阳气渐生,气候日趋暖和,但由于北方冷空气仍较强,气候变化大,且早晚与中午的温差很大,冷暖变幻无常,因而“春捂”尤为重要,不宜过早脱去御寒的衣物,须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服,突然着凉时染得的。

  3、口干舌燥吃清淡

  惊蛰时期气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗。专家称,生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。另外,咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛,饮食宜清淡,油腻的食物最好不吃,刺激性的食物,如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。另外,春天肝气旺易伤脾,所以惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、山药等甜食以养脾,可做成大枣粥、山药粥等。

  2018年惊蛰三侯

  桃始华:桃花红,自此渐盛。

  仓庚鸣:黄鹂叫鸣。

  鹰化为鸠:鹰开始悄悄地躲起来繁育后代,而原本蛰伏的鸠开始鸣叫求偶,古代的人没有看到鹰,但是周围的鸠好像一下子多起来,于是他们就误以为是鹰变成了鸠。

  关于惊蛰节气如何养生的内容,相信经过介绍大家也都清楚了,祝大家身体健康!

上一篇 : 2018哪天是惊蛰 下一篇 : 惊蛰农谚
  • 相关阅读

    @2005-2018 闽ICP备11014391号-404 “扫黄打非”举报专区