返回
惊蛰养生

首页
汽车
火车
机票
公交
天气
资讯
问吧
工具
地图

惊蛰养生须知

2018-02-02 15:02:39 来源: 客运站 信用卡快速申请

  惊蛰养生须知大家了解过吗?惊蛰过后万物复苏,是春暖花开之季,但又是各种病毒和细菌活跃之时,因此,也是流行性疾病多发的季节。所以了解惊蛰养生须知就很有必要了,感兴趣的朋友一起来关注下。

  惊蛰养生须知

  1、室内保持清爽干燥

  惊蛰时节也是阴雨季节开始,南方会出现回南天、梅雨季等异常潮湿的天气。所以要保持室内的清爽干燥,这样可以防止室内细菌的滋生,从而避免湿气入侵体内,导致出现风湿疼痛等病症。

  2、早睡早起消除春困

  惊蛰到了,春困也悄悄地找了上门。在春天,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,民间称之为“春困”,这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。此时要注意早睡早起,保证充足的睡眠,养成良好生活的习惯,起床后用温水洗漱可以让人更加精神,这也是避免的“春困”的办法。

  3、适当春捂预防感冒

  初春阳气渐生,气候日趋暖和,但有些地区阴寒未尽,冷空气较强,气候变化大,有时还会出现“倒春寒”的现象。早晚温差大的地区,更要注意保暖,应适当“捂一捂”,不宜过早脱去御寒的衣物。须知在气温上升或出汗时,很容易因为脱去过多的衣服突然着凉而感冒。

  4、适当运动日出而作

  由于冬季刚过,长时间不锻炼,开始锻炼的时候要适度,不要一下子要求自己的运动量达到一个什么样的程度,慢慢加强运动量就好。适宜选择散步、慢跑、太极拳等项目。

  小扩展:2018惊蛰三侯

  桃始华:桃花红,自此渐盛。

  仓庚鸣:黄鹂叫鸣。

  鹰化为鸠:鹰开始悄悄地躲起来繁育后代,而原本蛰伏的鸠开始鸣叫求偶,古人没有看到鹰,而周围的鸠好像一下子多起来,他们就误以为是鹰变成了鸠。

  经过以上的介绍,大家对惊蛰养生须知应该也都清楚了,如果身边也有朋友需要了解的话,可以分享给他们!

上一篇 : 2018年惊蛰是几月几日 下一篇 : 有关于惊蛰的诗句
  • 相关阅读

    @2005-2018 闽ICP备11014391号-404 “扫黄打非”举报专区