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雨水节气喝什么养生汤

2018-02-02 10:47:44 来源: 客运站 信用卡快速申请

  雨水节气喝什么养生汤?雨水节气空气是比较湿润的了,因此就会让我们出现脾弱的情况了。那么雨水节气喝什么养生汤对我们身体有帮助呢?如果你也不是很清楚的话,下面可以跟着小编一起来关注下。

  雨水节气喝什么养生汤

  1、山药红枣粥

  功效:有健脾和胃、镇静安神、祛湿解困之功效,这对于我们的脾胃来说好处是非常多到了,可以起到特别强的补脾胃作用,是我们在雨水节气不能少的哦。

  做法:将红枣25克用温水泡软洗净,粳米100克淘洗干净,山药25克去皮洗净切成小块;红枣、粳米、山药放在~起煮成粥,吃时放适量白糖搅拌即可。

  2、萝卜南瓜粥

  功效:能补水润燥,让皮肤柔润、有弹性,这对于我们来说是非常好的了,在雨水节气的时候我们就要经常的吃了,这对于我们的身体好处很多,是我们不能错过的了哦。

  做法:大米300克,糯米300洗净浸泡2个小时;锅烧热水,倒入米熬粥40分钟;放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,熬煮30分钟至软烂即可。

  3、薏苡仁党参粥

  功效:每天早餐食用,不仅能祛湿健脾,还能补气补血,这对于我们的身体健康来说是很有好处的了,在雨水节气的时候我们经常的吃就可以起到很有效的保健功效了,特别是可以帮助我们补脾胃了哦,朋友们别错过。

  做法:薏苡仁30克洗净,放凉水中浸泡2小时;党参15克切成薄片,粳米200克淘洗干净。三者放入锅中加水先用大火煮沸,锅开后撇去浮沫,再用小火慢慢熬30-40分钟,放冰糖调味。

  雨水节气吃什么好

  1.谷类:高粱米。

  2.蔬菜类:大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、柿子椒、香菜、南瓜、茴香。

  3.调料类:大蒜、生姜、醋、大料(学名:八角茴香)、花椒。

  4.水果类:山楂、金桔、甜橙、桃、荔枝、杨梅、杏、樱桃、木瓜。

  5.肉类:鸡肉、鸡肝;羊肉、羊肚、羊肾、羊骨、羊油、羊奶;牛骨、牛油;鹿肉。

  6.水产品:海参、海虾、带鱼、鲢鱼、鲩鱼。

  7.酒类:黄酒、葡萄酒、啤酒、米酒。

  8.其他类:大枣、人参;炒干果。

  相信经过小编的介绍,大家对雨水节气喝什么养生汤都清楚了,希望对你们有所帮助!

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