返回
立春养生

首页
汽车
火车
机票
公交
天气
资讯
问吧
工具
地图

立春节气怎么养生

2018-01-30 11:43:18 来源: 客运站 信用卡快速申请

  立春节气怎么养生?春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点。那么具体立春节气怎么养生,接下来不妨就跟着小编一起来探讨下,欢迎阅读。

  立春节气怎么养生

  1、多吃韭菜香菜

  春季阳气初生,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。

  2、早起早睡以养肝

  《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。

  3、防止旧病复发

  古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

  4、不要过早减衣

  “春不减衣,秋不戴帽”。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。

  5、每天梳头百下

  《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。故春天梳头,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气的重要作用。

  2018年立春是几月几号几点

  答:2018年的立春时间是2月4日凌晨5点28分25秒,农历2017年十二月(大)十九,星期日。

立春节气怎么养生1

  在清楚了解立春节气怎么养生之后,大家也可以分享给身边的家人朋友哦!

上一篇 : 2018什么时候立春 下一篇 : 与立春相关的诗句
  • 相关阅读

    @2005-2018 闽ICP备11014391号-404 “扫黄打非”举报专区