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白露养生

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2017白露养生吃什么

2017-08-26 17:34:26 来源: 客运站 信用卡快速申请

 2017年9月7日是二十四节气中的白露节气,很多人都会比较注重养生,那么在2017白露养生吃什么这个问题上你有什么好的建议吗?如果你也想要了解一下2017白露养生吃什么的话,不妨和小编我一起来看看一下几种养生食物吧。

  2017白露养生吃什么

  1、秋吃早粥,调理脾胃;白露节气,人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状,抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食,既能治秋凉,又能防秋燥,对健康大有裨益。白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等,有补养气血、健脾补肾的功效。

  2、绿豆薏仁鸭汤;

  原料:鸭腿两只、薏仁25克、绿豆25克、陈皮少量、盐少许。

  制作方法:鸭腿用水氽[tǔn] 烫,冲洗干净;将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中,加足量水,大火煮二十分钟,撇去浮油,小火煮两个小时(陈皮味道较浓,不必放太多);出锅前加少许盐调味即可。

  鸭肉性平偏凉,除可大补虚劳、滋阴养胃外,还可消毒热、利小便、退疮疖,这是多数温热性肉禽类所少见的。因此,秋初吃老鸭最有滋阴清热、利水消肿的作用。脾胃虚寒、腹部冷痛、大便泄泻、因寒痛经者不宜多食。

  3、银耳;银耳味甘,性平,入肺经、胃经。银耳与黑木耳相比,性偏凉,养阴生津的作用比黑木耳强。银耳是一种有补益作用的补品,能够补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺。对肺胃阴虚导致的口干渴、咽喉干燥,干咳,咯血等,均有一定的功效。

  4、阿胶糯米粥;

  原料:阿胶30克,糯米100~150克,红糖适量

  做法:1)、首先,将阿胶研碎,备用。

  2)、再将糯米与适量的水同煮成粥,粥将熟时,放入研碎了的阿胶,边煮边搅拌。

  3)、最后,煮开后加入适量的红糖调味,即可。

  糯米有温中补脾胃的功效,可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效。两者一同煮粥可以有效治疗咳嗽,去秋燥,还能补血、止血哦!

  白露的由来

  白露是农历二十四节气之一,当太阳到达黄经一百六十五度时交白露节气。白露是秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。露水是由于温度降低,水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以,白露实际上是表征天气已经转凉。这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过,而凉爽的秋天已经到来了。昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至达到顶点,物极必反,阴气也在此时兴起。到了白露,阴气逐渐加重,清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴,所以就称之为白露。

  以上就是关于白露养生吃什么的全部内容了,希望大家能够采纳小编我为大家推荐的养生的膳食。

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